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【スマートウェイ】サツドラ屯田店に個別指導のフィットネスがオープン!

4月になり、心機一転何か新しいことを始めたいと思っている方も多いのではないでしょうか。年度末の忙しい時期を終えて、肩こりや腰痛が気になる方。冬に蓄えてしまった脂肪が気になる方。そんなあなたにオススメのフィットネスジムがサツドラ屯田店にオープンいたしました!!

オープンしたのは個別指導フィットネス スマートウェイ。北海道の健康産業をともに盛り上げるべく、今回共同出店にいたりました。サツドラ屯田店の中にあり、買い物のついでに運動の指導やもみほぐしを受けることができます!

サツドラとスマートウェイの取り組みの詳細はこちらから。

スマートウェイの3つの特徴

 

運動不足が気になって近所のジムに通い始めても、なかなか効果が出なくてやまてしまった…なんて経験はありませんか?運動は続けてこそ意味があるというのはわかっているのですが、なかなか難しいですよね。私は3回ほど挫折しました…笑

スマートウェイでは、どんな方でも気軽に運動を習慣化できるのが特徴です。そのワケをお伝えします!

①効果が出るサービス

60分の個別指導のトレーニングで、ひとりひとりに合わせてメニューを組んでくれます。目標や悩みをトレーナーと都度確認しながらトレーニングやストレッチを行うので、より早く効果を実感することができます。(※個人差があります。)

②続けやすい価格

個別指導のジムに本格的に通うと、月にウン万円かかることもあるとかないとか…。通い始めても金銭的に挫折してしまったり、続けようと思ってもなかなか手が出ないお値段ですよね…。

しかし、スマートウェイでは、1回60分の個別指導を月4回でなんと6,000円ほどで受けられるのです!運動の指導ともみほぐしを週1で受けられてこのお値段はとても良心的です…!

③通いやすい立地

スーパーやドラッグストアの中にあることで、買い物のついでに運動ができるのも特徴です。わざわざジムに行くとなると、重い腰を上げて…なんてこともありますが、同じ施設の中で買い物も運動もできたら一石二鳥ですよね。さらに、それで肩こりが改善したり、ちょっと痩せたりすれば一石三鳥、四鳥にも!

一足先にスマートウェイを体験してきました!

では、スマートウェイではどのように指導を行っているのでしょうか。スマートウェイ西友平岸で一足先に体験してみた様子をお伝えします!

まずは身体のゆがみや姿勢をチェック!

体験では、トレーニングを始める前に簡単なカウンセリングや姿勢のチェックを行います。自分の姿勢を横から見る機会はなかなかないですよね。私の場合、デスクワークによる肩こりが悩みだったのですが、姿勢もまさに肩こりになりやすい姿勢になっていたみたいです…。

悩みや要望に合わせて運動指導

肩こりを改善するべくさっそくトレーニング開始!一見簡単そうに見えますが、丸いストレッチポールの上でバランスをとるのも意外と難しい…。自分でトレーニングをしても正しいフォームがわからないまま続けてしまって、効果につながらないこともありますよね。

個別指導では、常にトレーナーの方が確認してアドバイスをしてくれるので、効いている実感がありました!実際に、トレーニング後に姿勢をチェックすると、少し改善していました。この運動を続けることによって、身体が正しい姿勢を覚えて肩こりの改善につながるみたいです。

家ではなかなかできないので、ちょっと通いたくなりました!

運動だけでなく「もみほぐし」も

トレーニングが終わったあとは、もみほぐしを受けることもできます。仕事終わりに伺ったこともあり、とても気持ちよく寝てしまいそうになりました…笑

定期的にマッサージを受けに行く方も多いと思いますが、スマートウェイでは同時にトレーニングができることが特徴です。一時的な改善ではなく、筋肉をもみほぐすと同時にしっかりと筋力をつけていくことで、悩みの根本的な改善につながるようサポートしているそうです!

スマートウェイ屯田について

住所:札幌市北区屯田9条3丁目1-1 サツドラ屯田店

電話:011-788-2552

営業:10:00〜20:00(※サツドラ屯田店の営業時間と異なります。)

定休:日曜日

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